2013年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 8日:
|
3035 kcal
|
脂質: 119.43g | たんぱく質: 235.92g | 炭水化物: 257.46g.
朝食: Peaches, Red Tomatoes, Egg. 昼食: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Red Tomatoes, Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Kraft Original Barbecue Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Mayonnaise, Italian Pork Salami, Hamburger or Hotdog Rolls. 軽食/その他: Revival Hot Jalapeno & Cheddar Soy Nuts, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Blueberries, Peaches, Grapes, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Kirkland Signature Greek Yogurt, Cellucor C4 Extreme. もっと...
|
|
4194 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 57 分, 立つ - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 16 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 37 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|