2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
3201 kcal
|
脂質: 82.58g | たんぱく質: 169.93g | 炭水化物: 444.33g.
朝食: Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Banana, Fatina Fitness Mix Snack. 昼食: Mulino Bianco Cuor di Pane, Mulino Bianco Cuor di Pane, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mele (senza Buccia), Grana Padano Grana Padano, Combino Penne Rigate. 夕食: Combino Penne Rigate, Conad Noci Sgusciate, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Noci Sgusciate, Ferrari Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Lidl Pane Tartaruga, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|