2013年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 8日:
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2222 kcal
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脂質: 177.32g | たんぱく質: 132.20g | 炭水化物: 22.34g.
朝食: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, President Soft Ripened Brie Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Baked or Broiled Salmon, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2100 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, 座る - 3 時間 45 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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