2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
917 kcal
|
脂質: 50.65g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 58.74g.
朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 昼食: Cooked Egg White, Coles Southern Fried Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Cooked Egg, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Special Burger Sauce, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Onions , Tomatoes, Lettuce, Brannans Beef Burgers. 軽食/その他: Cooked Egg White, Green Tea. もっと...
|
|
1867 kcal
|
運動:
Treadmill run/walk - 26 分, スクワット - 30 分, ヨガ - 46 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|