2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1107 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 107.36g.
朝食: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 昼食: Bawang Bombay Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 夕食: Indomie Mi Goreng, Jeruk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Keripik Singkong. もっと...
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1824 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 座る - 3 時間, 浴びる - 22 分, 料理 - 23 分, ggl - 39 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 36 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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