2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1442 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 128.33g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: Strawberries, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Thermowhey, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. 昼食: South Cape Apricot & Almond Cream Cheese, Coles Thin Rice Cakes. 夕食: Broccoli, Pumpkin, Spaghetti Winter Squash, Fish. 軽食/その他: Mars Promite, Bakers Delight Authentic Sourdough Loaf, Pauls Full Cream Milk, Ricotta jelly. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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