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Olá! Minha jornada rumo aos 70kg (minha primeira meta) começou há duas semanas e também uma busca de autoconhecimento e o começo do caminho pra chegar aos 40 anos na minha melhor versão! Completo 39 anos mês que vem, então tenho um pouco mais de um ano pra correr atrás! Já reduzi 4kg nessas duas semanas e pra diminuir a ansiedade estou vivendo um dia de cada vez.
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1750 kcal
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脂質: 75.99g | たんぱく質: 84.10g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sadia Linguiça tipo Calabresa, Pronto Light Carne de Soja Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Zaeli Proteína de Soja Texturizada, Repolho Refogado, Batatas Fritas Caseiras, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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