2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1548 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 187.48g.
朝食: Eat Clean Vegan Protein Banana. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, La Violetera Nozes, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Banana Nanica, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Batatas Vermelhas (com Casca), Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Negresco, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Jasmine Pipoca Zero, Casa Suíça Bolinho Suíço Castanha do Pará . もっと...
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1825 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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