2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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3747 kcal
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脂質: 95.81g | たんぱく質: 213.69g | 炭水化物: 499.48g.
朝食: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Svennes Kaviar, Äggmacka, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. 昼食: Kanel, Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Ostmacka, Ostsmörgås. 夕食: Bonjour Baugette (Halv), Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Olivolja. 軽食/その他: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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