2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
800 kcal
|
脂質: 28.12g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 81.45g.
朝食: Помидоры, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), RED Молочный Шоколад с Орехами , Кофе с Молоком, Агрокомплекс Мацони 4%. 昼食: Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кальмары (Вареные или на Пару). 夕食: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|