jimmyo152の日記, 2020年 09月 13日

2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.0 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:

1174 kcal

脂質: 52.18g | たんぱく質: 32.87g | 炭水化物: 146.23g. 朝食: Boston Market Cornbread, Coffee. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing . 軽食/その他: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. もっと...

558 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Apple Health - 23 時間　 50 分. もっと...

週に5.1 kg増量中


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