2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1124 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 66.28g.
朝食: Брынза, Сыр Гауда, Кабачковая Икра, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачковая Икра, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Борщ с Говядиной. 夕食: Жаркое из Свинины. 軽食/その他: Лента Печенье Домашнее Шоколадное с Шоколадной Начинкой, Нектарины, Кефир 1%. もっと...
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481 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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