Kurome_1999の日記, 2020年 09月 13日

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2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:

1095 kcal

脂質: 19.08g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 158.89g. 朝食: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Milo Original. もっと...

2204 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 25 分, ボディービル - 26 分, 休憩 - 15 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

Kurome_1999の体重の記録

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