2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1546 kcal
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脂質: 65.13g | たんぱく質: 38.53g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Zucker, Kaffee mit Milch, Tomaten, REWE Avocado, Lieken Urkorn Paderborner, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 昼食: Schwarze Oliven, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Weißwein, Weißwein. 夕食: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 軽食/その他: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Vanillekipferl. もっと...
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1462 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 10 時間 53 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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