2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1173 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 137.02g.
朝食: Marks & Spencer Crispy Cheese Crackers, Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Marks & Spencer Buttermilk Pikelets. 昼食: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. 夕食: Kefir Kefir Soft Cheese, Sainsbury's Be Good to Yourself Soured Cream, Tomatoes, Tesco Wholemeal Mini Pitta, Sainsbury's Lighter Mature Grated Cheese, Ashfield Farm 5% Lean Beef Mince, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, KTC Butter Beans. 軽食/その他: Doria Amaretti Biscuits, Flat White, Boots Shapers Grape, Apple Strawberry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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