2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1196 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 124.47g.
朝食: Crespella, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Zucca, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Maffei Orecchiette Integrali. 夕食: Heineken Birra, Bonduelle Mais Bio, Yogurt al Naturale, Avocado, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). 軽食/その他: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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