2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
1810 kcal
|
脂質: 99.06g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, Помидоры, Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Курица Вареная, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему. もっと...
|
|
2526 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 14 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|