|
Falta pouco!
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
1773 kcal
|
脂質: 79.62g | たんぱく質: 106.91g | 炭水化物: 165.96g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brigadeiro de Colher, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito sem Gordura, Café, Mariza Canela em Pó, Max Titanium Top Whey 3W. 昼食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Músculo Bovino Cozido, Abóbora. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Arroz Integral (Médio, Cozido). 軽食/その他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. もっと...
|
体重に変化ありません
|