2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1260 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 30.64g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Petis, Sawo, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Belimbing, Cabai Merah atau Rawit, Kusuka Keripik Singkong, Apel, Nanas, Mentimun (Kupas), Pisang, Jambu Biji, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Tahu Toge, Kangkung, Singkong Goreng. 昼食: Singkong Rebus. 夕食: Bamboe Bumbu Balado, Tempe Mendoan, Singkong Rebus. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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1743 kcal
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運動:
浴びる - 8 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 18 時間 49 分, 睡眠 - 2 時間 50 分, Google Fit - 0 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 23 分, 洗濯 - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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