2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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2098 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 34.50g | 炭水化物: 275.54g.
朝食: Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). 夕食: Чай Несладкий, Печенье к Чаю. 軽食/その他: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Пепси Пепси, Самогон. もっと...
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1629 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, クロストレーナー - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, スクワット - 2 分. もっと...
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