2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2177 kcal
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脂質: 62.41g | たんぱく質: 196.21g | 炭水化物: 194.15g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. 昼食: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca, Coxão Duro Cozido. 夕食: Subway Frango, Peito de Frango. 軽食/その他: Doce de Leite, Club Social Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Club Social Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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