2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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952 kcal
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脂質: 24.26g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 132.25g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Abacaxi. 昼食: Guaraviton Guaraviton, Camarão no Forno ou Grelhado, Corvina, Batatas Fritas, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2280 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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