2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1485 kcal
|
脂質: 57.39g | たんぱく質: 141.02g | 炭水化物: 111.55g.
朝食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W, Mariza Canela em Pó, Café, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Bacon em Fatias. 昼食: Abóbora, Músculo Bovino Cozido, Alface Americana, Tomates. 夕食: Músculo Bovino Cozido, Abóbora. 軽食/その他: Mariza Canela em Pó, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|