2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2714 kcal
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脂質: 100.60g | たんぱく質: 223.94g | 炭水化物: 201.71g.
朝食: Mate Amargo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. 昼食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadrada, Entrecot, Huevo, Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Huevo, Hamburguesa Casera, Patatas Fritas, Pan de Hamburguesa, Aceitunas, Chocho, Maní, Cerveza. 軽食/その他: Azúcar, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Apóstoles Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Chocho, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. もっと...
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2875 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 座る - 9 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 腹筋 - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 34 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 43 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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