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O número na balança só desce 🙏
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2021 kcal
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脂質: 140.71g | たんぱく質: 142.97g | 炭水化物: 44.48g.
昼食: Italac Leite Desnatado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, La Violetera Azeitonas Verdes, Pêra Portuguesa, Bizinelli Linguiça Fina , Friboi Picanha, Limão. 夕食: Barriga de Porco. 軽食/その他: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca . もっと...
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1829 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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