sm.liの日記, 2020年 09月 12日

2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:

755 kcal

脂質: 59.80g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 22.49g. 昼食: ICA Avocado, Kung Markatta Kokosolja, ICA Färska Champinjoner , Kung Markatta Tofu Naturell. 夕食: ICA Pesto Basilika, Vitkål, Portabella Svamp (Grillad). 軽食/その他: Lindt 85%. もっと...

1757 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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