2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1091 kcal
|
脂質: 68.73g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 53.49g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral, Leite de Coco. 昼食: Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Paulista, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Quatá Creme de Queijo Minas Frescal , Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Morangos, Calabresa, Morangos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|