2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1020 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Banana Prata. 昼食: Café com Leite Integral, Skol Cerveja, Ovo. 夕食: Cebolas, Coco, Sunny Day Requeijão, Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Amendoim. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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