2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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636 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 55.12g.
朝食: Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. 昼食: Batata Doce, Omelete, Repolho-Roxo, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Berinjela. 夕食: Rabanetes, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete, Batata Doce. 軽食/その他: Alho Cozido, Espinafre, Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Beterrabas, Azeitonas Verdes. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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