2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1589 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 152.68g.
朝食: Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar. 昼食: Baked or Boiled Polenta, Asda Asda Bolognese Pasta Sauce, Quorn Meat-free Meatballs, Mozzarella Cheese. 夕食: Breakstone's Ricotta Cheese, Almonds, Walnuts, Tomatoes, Egg, Lettuce, Carrots, Corn, Hearty Food Co. Mini Pizzas Cheese & Tomato. 軽食/その他: Sainsbury's No Added Sugar Smooth Dark Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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