2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1647 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 149.40g.
朝食: Stekt Ägg, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. 昼食: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. 昼食後: Fazer Geisha, Fazer Fazermint. 夕食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tzatziki, Arla Herrgårdsost 28%, Pågen Guldkorn, Köttbullar av Nötkött. 夕食後: Smirnoff Ice Reduced Calorie, Kaffe med Mjölk, Strösocker, Vispgrädde, Ekologisk Kokosolja, Havregryn, Vaniljpulver, Honung, Äpple. 軽食/その他: Kaffe med Mjölk, Almondy Daimtårta. もっと...
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体重に変化ありません
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