2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 49.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1329 kcal
|
脂質: 40.43g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 168.40g.
朝食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). 昼食: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Зеленое. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Белый Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Отварные, Бузулукское Молоко Мороженое Пломбир с Ароматом Лайма. 軽食/その他: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Милка Молочный Шоколад с Фундуком. もっと...
|
体重に変化ありません
|