2020年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1263 kcal
|
脂質: 42.88g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный рис. 夕食: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. 軽食/その他: Дыня Торпеда, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Дыня Торпеда. もっと...
|
|
1888 kcal
|
運動:
19841 шаг - 4 時間 22 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 36 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|