2013年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 7日:
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3743 kcal
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脂質: 136.66g | たんぱく質: 153.49g | 炭水化物: 329.01g.
朝食: Part Skim Mozzarella Cheese, General Mills Chex Mix Cheddar, Kirkland Signature Greek Yogurt, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Peaches , Grapes, Blueberries , Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). 昼食: P.F. Chang's Changs Spicy Chicken, P.F. Chang's Grilled Chicken Teriyaki, P.F. Chang's Chicken Fried Rice, P.F. Chang's Egg Rolls. 夕食: Planters Honey Roasted Peanuts, QuikTrip Hot Dog with Bun. 軽食/その他: Leinenkugel's Summer Shandy, Coors Blue Moon Beer, Roasted Salted Cashew Nuts, General Mills Chex Mix Cheddar, Italian Pork Salami, Part Skim Mozzarella Cheese, Chewing Gum (Sugarless), Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel. もっと...
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4172 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 立つ - 1 時間 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 運転 - 1 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 39 分, デスクワーク - 6 時間 24 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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