ShyRainの日記, 2020年 09月 12日

Geçmiş olsun. Günlüğünüze göre bilinçsizce vermiş olamazsınız diye düşünüyorum 🤔 Nasıl verdiniz gerçekten ? tebrik ederim 😌 

Valla korkudan içinde tuz olan herşeyi kestim. Bakarken paketli tatlılarda bile tuz olduğunu gördüm. Paketli herşeyi kesmiş oldum. Salatalık az miktar peynir ve meyveler ile beslendim. Çay kahve dahil içmedim kalp atış hızını arttırır diye. Son olarak da baş ağrısı olunca malesef 8 saatten fazla uyudum ve bol su içtim. Şimdi de hareket ekledim yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Büyük ihtimalle bayağı hızlı düşecek kilom. Ama bence kolay yapılabilir ve doğru bir beslenme değil tamamen korkudan. 

Ayrıca teşekkür ederim Hürriyet8 

Rica ederim. Kilonuz azaldıkça tansiyonunuz da normale dönecektir, umarım.. 🙏 Evet, çok sürdürülebilir bir beslenme olmamış. Tam tersi bir durumda olduğum için limon, sarımsak kullanımına dikkat etmeye çalışıyorum. Tâbi ilaç kullanmıyorsanız,sizde olumlu etkileri olabilir belki.. Ama yanlış yönlendirmek istemem. Uzmana danışmak en iyisi :)