2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1506 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 112.21g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тонус Хлеб. 昼食: Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Масле. 夕食: Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Zentis Марципановая Буханка. もっと...
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1167 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, クロストレーナー - 30 分, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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