Minion1990の日記, 2020年 09月 12日

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2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 17 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:

2439 kcal

脂質: 106.16g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 246.56g. 朝食: Mettbrötchen. 昼食: Burgerme BBQ Bacon Burger. 夕食: Hallo Pizza Pizza Margherita. 軽食/その他: Nescafe Xpress Latte Macchiato. もっと...

2645 kcal

運動: ショッピング - 20 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 階段昇降 - 3 分, 運転 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 7 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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