2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1702 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 166.26g.
朝食: Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Lotus Manteiga Ghee, Laranjas, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Laranja Lima, Carne de Vaca Moída, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Banana Passa, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Abóbora Cabotia, Omelete. 軽食/その他: A Granel Farelo de Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Santa Luzia Cranberry Desidratado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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