2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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965 kcal
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脂質: 17.66g | たんぱく質: 74.40g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Couve e Cenoura, Vegetais Crus. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café, Mabel Biscoito Agua e Sal. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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