2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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964 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 92.45g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 昼食: Mingau de Aveia. 夕食: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Purê de Tomate, Mosmann Macarrão Parafuso com Vegetais. もっと...
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3177 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 漕ぐ - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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