2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1434 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 117.19g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Bulk Nutrients Thermowhey, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Lowan Whole Foods Rolled Oats. 昼食: Oh So Natural Wholefoods Crunchy Peanut Butter, Heinz Tomato Ketchup, Bulla High Protein Cottage Cheese, Coles Thin Rice Cakes. 夕食: Bakers Delight Authentic Sourdough Loaf, Cauliflower, Spaghetti Winter Squash , Fish. 軽食/その他: Arnott's BBQ Shapes, Protein jello salad. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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