2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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627 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 60.04g | 炭水化物: 43.56g.
昼食: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pomarola Molho Tradicional, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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