2013年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 7日:
|
1281 kcal
|
脂質: 46.95g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 170.90g.
朝食: Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits), Strawberries, Bananas, Almond Milk, Calin+ (Vanilla). 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Lasagne (400g). 夕食: Extra Light Mayonnaise, Baby New Potatoes, Gelatin Dessert with Fruit, Onions, Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated). 軽食/その他: Yoghurt Raisins, Dry Roasted Salted Peanuts, M&M's Chocolate, Watermelon, Diet Coca-Cola (Can), Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
|
|
2238 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 座る - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 11 時間, 運転 - 40 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|