angga1988の日記, 2020年 09月 11日

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2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:

1000 kcal

脂質: 35.29g | たんぱく質: 83.51g | 炭水化物: 82.93g. 朝食: Ubi Ungu Rebus. 昼食: Telur Rebus, Telur Balado, Fitmee Rasa Ayam Bawang. 夕食: Dada Ayam. もっと...

2821 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 踏み台昇降 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...


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