2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
148.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 68.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
823 kcal
|
脂質: 17.22g | たんぱく質: 103.93g | 炭水化物: 65.88g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 昼食: Torta de Abobrinha, Natural Salads Couve Manteiga, Torta de Abobrinha. 夕食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pronto Light Purê de Batata, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|