2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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744 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 26.94g.
朝食: Frimesa Nata, Café Expresso, Pãozinho de queijo 2 (Desafio cetogenico). 昼食: Filé de tilápia meu modo, Tomates, Liv Up Couve Refogada, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido. 夕食: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Palmito, Quiabo Cozido, Filé de tilápia meu modo. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mais Coco Leite de Côco, Café Expresso. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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