2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1126 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 210.08g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Susu Rendah Lemak, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Timun Suri, Siomay. 昼食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy, Bihun (Dimasak). 夕食: Susu Rendah Lemak, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saus Tiram, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Hatari Malkist Rasa Margarin, Aice Mochi Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Timun Suri. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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