2013年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 7日:
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1058 kcal
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脂質: 25.24g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 148.65g.
朝食: Koffie, Voedingsshake, Magere Melk, Bananen. 昼食: Mandarijn, Kiwi, Koffie, Pink Lady Appels, Magere Melk, Voedingsshake, Sinaasappelen. 夕食: Salata Yoghurt Komkommer, Witlof, Tomaten, Komkommer (Geschild), Hardgekookt Ei. 軽食/その他: Vanille Yoghurt 0% Vet. もっと...
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5937 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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