2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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874 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 41.35g.
朝食: Кофе, Биомакс Йогурт, Бразильские Орехи, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Пятерочка Груша Сезонная , Инжир, Президент Сыр Камамбер с Орехами. 夕食: Салат из Помидоров, Куриное Филе Вареное. もっと...
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2514 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 20 分, 水中ウォーキング - 1 時間, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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