2010年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 3日:
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1060 kcal
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脂質: 79.95g | たんぱく質: 69.18g | 炭水化物: 17.99g.
朝食: provolone cheese, hormel foods corporation natural choice, Egg. 昼食: italian sausage, mushrooms, artichoke & parmesan dip. 夕食: parmesan cheese, prepared horseradish, broccoli, boneless skinless chicken breast. 軽食/その他: heavy cream, splenda packet, stash chai tea, torani sugar free vanilla syrup. もっと...
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4720 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 50 分, 座る - 5 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 休憩 - 2 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 35 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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